健康と美の融合であるコラーゲンヨガを試してみよう

コラーゲンヨガとはあまり聞きなれない人も多いようですが、名前の通り、ヨガとコラーゲンが一緒になった運動です。ヨガをしながらキレイのもととなるコラーゲンを補給することです。コラーゲンは美容や健康に興味のある人にはよく耳にする言葉です。コラーゲンとは、真皮・靭帯・腱・骨・軟骨などを構成するタンパク質のひとつです。

体内に存在しているコラーゲンの総量は全タンパク質の約30%を占めています。また肌の水分保持や弾力を保つ働きをするので、美肌を保つには重要な役割をしています。コラーゲンヨガはそんなコラーゲンを浴びながらヨガを行う運動です。ヨガは毎日の重なる疲れやストレスの解消、ダイエット効果、高いデトックス作用などさまざまなメリットがあります。

また日常生活の中で生じたゆがみの解消にもヨガは効果を発揮します。ヨガを習慣的に行うことで、体全体の血流がよくなり酸素が体のすみずみまで行きわたるようになります。それにより代謝がよくなるので体にたまった老廃物などを排出しようとするので、体質改善にも効果的です。ヨガを行う際のポイントは深い深呼吸です。

深い深呼吸でヨガを行うことで気持ちの不安や自分自身を見つめなおすこともできます。このようにヨガは美や健康を意識している人に求められている運動です。健康的で美しいお肌を手に入れるためいも一度コラーゲンヨガを試してみてください。心と体もリフレッシュして美しい女性になっていきたいものです。

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